Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 32,53g | Prot: 99,72g | Hh: 76,58g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Помидоры, Яичница 2 Яйца ОШ, Шпинат, Яблоко, Белый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Сыр Гауда, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Шпинат\1Помид\1Огурец ОШ, Куриная Грудка, Националь Рис Бурый Нешлифованный. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|