Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2014
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2673 kcal
|
Rasva: 163,57g | Prot: 64,14g | Hh: 246,18g.
Aamiainen: Schmitz Blutwurst im Ring, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Normaler Kaffee. Lounas: Krüger Chai Latte Sweet India, Vanilleeis, Schlagsahne (Geschlagen), Aldi Apfelstrudel, Milbona Fettarmer Joghurt Erdbeere. Päivällinen: Fleischsalat Metzgerart, Halbfettmargarine, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Balance, Rote Paprika. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|