Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 43,66g | Prot: 102,95g | Hh: 80,48g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, President Сыр Плавленый Мааздам, Unagrande Моцарелла, Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб Добрынинский, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Магуро Тунец Натуральный, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Campina Греческий Йогурт 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мясная Ферма Рулет Филейный. Päivällinen: Малина. Välipalat/Muut: Justbar Протеиновый Батончик Кокос Кешью , Justbar Протеиновый Батончик Кокос Кешью . lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vladi1111
|