Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 48,34g | Prot: 105,82g | Hh: 90,87g.
Aamiainen: Абрикос, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Укроп, Parmalat Молоко 1,8%, Быстроном Хлеб Бездрожжевой Российский , Креветки (Вареные или на Пару), Перекресток Авокадо , Магнит Даркур Яйцо Деревенское, Monini Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры. Lounas: Абрикос, Каждый День Сельдь Филе в Масле, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Päivällinen: Кабачок, Зеленый Лук, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Фаворит Сыр Сулугуни, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Магнит Даркур Яйцо Деревенское. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|