Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 59,40g | Prot: 109,83g | Hh: 232,01g.
Aamiainen: Coop Pistacchi Tostati non Salati, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Miele, Twinings Thè, Perugina Cacao Amaro, Selex Fecola di Patate, BPR Nutrition Farina d'avena Istantanea Very Vanilla, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Pane Bianco, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Carote Cotte al Vapore, Esselunga Pesce Spada alla Mediterranea, Pasta al Pomodoro. Päivällinen: Melanzana, Birra Alta Gradazione, Pane per Hamburger, Kraft Sottilette Light, Aia Hamburger di Tacchino. Välipalat/Muut: Nature Valley Protein Peanut & Chocolate, Caffè Macchiato. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|