Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 85,58g | Prot: 152,54g | Hh: 208,93g.
Aamiainen: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Nektarinen, Desira Skyr Natur, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Knusperone Zarte Haferflocken, DM Bio Dinkel Gepufft, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Lounas: DM Bio Dinkel Gepufft, DM Bio Bananenchips, Wassermelone, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Desira Skyr Natur, DM Bio Dinkel Gepufft, Wassermelone, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Wassermelone, Cucina Mozzarella Leicht, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Bio Primo Erdnussmus, Choco Bistro Mais-Waffeln. Välipalat/Muut: Snickers White Ice Cream, Alnatura Joghurt Reis Waffeln Erdbeer, Choceur Choco und Keks, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|