Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 59,60g | Prot: 85,47g | Hh: 170,04g.
Aamiainen: Гречневая Каша, Сахар, Жокей Кофе Молотый, Булка с Повидлом, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Свекла Вареная, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Активиа Йогурт с Персиком и Льном, Чай с Лимоном и Сахаром, Икра Красная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Первым Делом Батон Нарезной, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Камбала, Помидоры, Вареное Яйцо, Fish House Тунец в Масле, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|