Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 194,30g | Prot: 137,10g | Hh: 118,37g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Omega-3, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, Буренка Сливки 15%, Домашние Сливки 60%, Шостка Сыр Российский 50%. Lounas: Повна Чаша Арахис Жареный, Сливы, Запеканка абрикос 191 гр, Суп пюре тыква 288 гр, Абрикос, Now Foods Omega 3. Päivällinen: А Салат зелень, Тушенка, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|