Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
117,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
903 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 59,69g | Hh: 41,33g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком. Lounas: Пекарня Суворов Хлеб Кукурузный , Щи с Мясом на Мясном Бульоне со Свежей Капустой и Картошкой. Päivällinen: Сыр Камамбер, G-Balance Сыр Халуми. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, G-Balance Сыр Халуми. lisää...
|
|
2904 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|