Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 141,39g | Hh: 175,40g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Weiß, ESN Designer Whey Protein Cinnamon Cereal, Haferflocken (Gekocht), Vly Barista aus Erbsenprotein. Lounas: Äpfel, Lachsfilet, Gurke (mit Schale), Basic Maiswaffeln, Tomaten, Lidl Hänchenbrust. Päivällinen: Wassermelone, Cucina Olivenöl, Baby-Zucchini, Oryza Sushi Reis, Champignons, Aldi Rinderfilet. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Flohsamenschalen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|