|
Привет-привет! Дорогие девочки! Очень рада, что я здесь, с вами)
Сколько себя помню, периодически боролась с лишним весом, но это всегда было немного, быстро и весело.
7 лет назад я, прекрасной 68кг 32-летней вышла замуж (для меня это хороший вес, я отлично выгляжу) и понеслось.....
В 2015 я родила старшего сына, впала в глубочайшую депресию и спустила 6 лет жизни по... зде. В 2016 родила второго сына. Впала в ещё бОльший транс. Достаточно успешно запустила и успешно просрала свой бизнес-проект и.... себя(( Муж сказал, что моя жизнь кончилась, я забила на себя, погрузилась в детей и в работу (коей у меня было в избытке, т. к. содержание семьи на мне). Тут же я и посадила щитовидку и ещё раздилась гестационным диабетом с последующей инсулиеорезисцентностью. Но этого мне показалось мало, и в 2020 году я родила 3 сына.... и, о чудо!!!!!
Я взялась за себя и за развод.
Исходные данные:
39 лет; 96,7 кг (уже скинула 3.6), гипотериоз (я на гормонах) и инсулинорезистентность.
О питании и фитнеме знаю очень много, корректирую свои знания и опыт с учётом возраста и болячек)
Буду рада всем позитивным светлым соратникам))
Желаю всем удачи, много сил и веры в себя!!!
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 139,97g | Hh: 73,22g.
Aamiainen: Здоровей Хлебцы Кукурузные, Galbani Сыр Моцарелла, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lounas: Салат из тунца с маслинами. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Семга Слабосоленая, Galbani Сыр Моцарелла, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Молоко 1,5%. lisää...
|
vakaa paino
|