Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 65,38g | Prot: 94,23g | Hh: 162,24g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Местное Известное Джем Черника и Клюква, Местное Известное Печенье Овсяное с Клюквой. Lounas: Грецкие Орехи, Местное Известное Джем Черника и Клюква, Творожная запеканка с кокосом, Heinz Кукуруза Сладкая, Местное Известное Йогурт Греческий 2%, Passim Рис Пропаренный Тайский, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. Päivällinen: Местное Известное Джем Черника и Клюква, Творожная запеканка с кокосом, Kikkoman Соевый Соус Лёгкий, Gan Bei Куромай Маки, Gan Bei Сайто Маки, Gan Bei Сяке Маки. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан, Редис, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Минскхлебпром Хлеб Маг. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|