|
İki haftalık İsviçre🇨🇭 tatilinde yenilen peynir ve çikolataların sonucu +1 kg 🙈😂. Sıkıntı yok kaldığımız yerden yola devam edeceğiz. 😎
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2517 kcal
|
Rasva: 115,83g | Prot: 111,49g | Hh: 260,07g.
Aamiainen: Salatalık (Soyulmuş), Dana Kavurma, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Kıymalı Börek, Nutella Nutella, Zeytin, Beyaz Ekmek. Lounas: Yaprak Sarma, Kıymalı Börek. Päivällinen: Çoban Salatası, Etli Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Dana Kavurma. Välipalat/Muut: Kent Miss Bonbon, Salatalık, Ragusa Noir 60%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Doctor_strange
|