Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 106,51g | Prot: 127,24g | Hh: 200,35g.
Aamiainen: Орловский Хлебокомбинат Батон Нежный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Красная Цена Молоко 1,5%, Great Life Цикорий Гранулированный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вареное Яйцо, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Равис Буженина Рощинская из Мяса Птицы. Lounas: Красная Цена Молоко 1,5%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Дыня Торпеда, Арбуз. Päivällinen: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыробогатов Сыр 50%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Great Life Цикорий Гранулированный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Яблоко Желтое. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|