Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 58,15g | Prot: 102,31g | Hh: 151,48g.
Aamiainen: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Liebendorf Сыр Гауда, Увелка Ячневая Каша на Воде, Виноград, Абрикос, Магнит Банан. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Вареное Яйцо, Яблоки Белый Налив. Päivällinen: Балтийский берег Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо, Творог 5%, Абрикос. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|