Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2725 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 239,72g | Hh: 320,69g.
Aamiainen: Sondey Kakaokekse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht). Lounas: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Sprehe Hänchen Brust-Filets. Välipalat/Muut: Leicht und Fit Schinkenwürfel , Foodspring Protein Ice Cream Vanille-Geschmack, 1001 Delights Dattelzauber, Quest Nutrition Questbar Strawberry Cheesecake Protein Bar, Granny Smith Äpfel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ardo Dicke Bohnen, Wildschweinbratwurst. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|