|
Kein Kommentar... orz
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
758 kcal
|
Rasva: 18,47g | Prot: 63,80g | Hh: 85,53g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Mais, Hühnchenwurst, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Netto Mix Blattsalat, Rote Paprika, Leichter Genuss Frischkäse Light, Gekochtes Ei, Harry Protein Sandwich, Müller Milchreis Klassik Zero, Jütro Letscho Ungarische Art. Välipalat/Muut: Rispentomaten, Gurke (mit Schale). lisää...
|
|
1868 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Soutu - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Demisophis
|