Päiväkirja - soku75, 23 heinä 21

Damit ist der Urlaub runter☺️ Und das, obwohl ich gestern beim Spanier köstlich speiste...

104,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.    Vielä jäljellä: 5,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1147 kcal

Rasva: 58,50g | Prot: 36,24g | Hh: 118,80g.   Aamiainen: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Päivällinen: Sesambagel, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Pfannen Frikadelle, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot. Välipalat/Muut: Deluxe Eistörtchen Creme Brulee, Käsesahnetorte. lisää...

2199 kcal

Harjoitus: Fitbit - 24 tuntia. lisää...