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De retour sur l application, après un peu plus d un mois à essayer de me faire confiance, j’ai pris presque 4 kilos 😂😂 bon ben c est reparti pour faire attention à tout loool 🥸
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73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1441 kcal
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Rasva: 70,65g | Prot: 64,35g | Hh: 132,51g.
Lounas: Francine Farine Fluide, Elle & Vire Beurre, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Auchan Salade Mélangée, Matines Œufs, Carrefour Tomates Cerises Italie, Les Croisés Mini Mozza. Päivällinen: Carrefour Tomates Cerises Italie, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, McDonald's P'tite Pomme, Mozzarella Cheese, Carrefour Gaspacho, Auchan Salade Mélangée. Välipalat/Muut: U Miel de Fleurs, Plain Pancakes. lisää...
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2235 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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vakaa paino
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 Kommentit
oups 😅 c'est pas encore ça 🤭 Tu grignotes? Si tu te donnes un objectif avec un gros déficit faut pas hésiter à remonter progressivement avant d'arrêter de compter, car ton corps a besoin de temps pour réadapter le métabolisme 😉
23 heinä 21 jäseneltä: Anne Louis Aka
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Non non c est juste que je fais + de bêtises ou je mange trop sans m en rendre compte ^^ mes problèmes sont pas encore réglés lol
23 heinä 21 jäseneltä: boibois
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Pour le grignotage je te comprends ! Peut être qu'il faut que tu trouves des repas qui te tiennent mieux au ventre ? Par exemple quand j'ai besoin d'un petit déjeuner qui cale longtemps j'ajoute plein de framboises et du fromage blanc 0%: protéines et fibres 😁 (le popcorn maison avec juste un filet de miel pour sucrer aussi c'est cool!)
23 heinä 21 jäseneltä: Anne Louis Aka
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