Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2021
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 54,07g | Hh: 213,46g.
Aamiainen: 米粉（煮熟）, 番薯/地瓜, 熱奶咖啡, 菜心, 咖啡. Lounas: 蠔, 煎餅, 酒樓 蝦餃, 炒飯. Päivällinen: 啤酒, 雞大腿肉（烘烤）. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 56 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|