Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 90,57g | Prot: 34,91g | Hh: 93,07g.
Aamiainen: 法國多士（冷凍）, 熱奶咖啡, 咖啡, 桂格(Quaker) 快熟燕麥片. Lounas: 五花肉, 車厘茄. Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|