Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 28,42g | Prot: 63,85g | Hh: 131,92g.
Aamiainen: Vitafor Ômega 3 - EPA DHA, Valda Pastilha Valda Friends, Vitafor Óleo de Prímula em Cápsulas . Lounas: Gengibre (Pó) Moído , Beterraba Cozido(a) - (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Mandioca Cozido(a) - (Tabela IBGE). Päivällinen: Parati Granofibra Maça, Canela e Passas, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos , Alface (Tabela IBGE), Tomate (Tabela IBGE), Lac Lélo Cottage Zero Lactose, Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE). Välipalat/Muut: Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Nutri&Wieder Farinha de Linhaça Dourada. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|