Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1998 kcal
|
Rasva: 91,72g | Prot: 135,67g | Hh: 159,85g.
Aamiainen: Peaches, Green Olives, Boiled Egg, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Päivällinen: Garlic Sauce, Margherita Pizza, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|