Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 88,82g | Prot: 130,54g | Hh: 173,16g.
Ennen aamiaista: Лимон, Вода. Aamiainen: Хлебзавод 28 Рулетики с Маком, Яйцо, Свежевыжатый Морковный Сок, Филе Индейки. Aamiaisen jälkeen: Белый Город Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Блины на Молоке. Lounas: Айсберри Щербет Смородина, Творог 5%. Päivällinen: Kinder Молочный Ломтик, Магнит Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Fish House Шпроты в Масле, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|