Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 heinäkuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 96,34g | Hh: 149,96g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лаваш Армянский, Яйцо, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки. Aamiaisen jälkeen: Сахар, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соус Томатный Классический, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе "Ароматный". Päivällinen: Картофельное Пюре, Судак Жареный. Välipalat/Muut: Кекс, RED Тёмный Шоколад, Абрикосы, Сгущенное Молоко. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinabomba
|