Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 47,12g | Prot: 46,29g | Hh: 158,57g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Навашинский Хлеб Хлеб Отрубной, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Нуга, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Кофе, Макароны Отварные, Сметана , Морковь, Куриные Котлеты. Välipalat/Muut: Урбеч Кокосовая Паста, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|