Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 69,87g | Prot: 103,59g | Hh: 102,10g.
Aamiainen: Яблоки Гала, Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры, Яйцо (Целое). Lounas: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Дальние Дали Шницель из Свинины, ВкусВилл Творог Обезжиренный со Сметаной 9%. Päivällinen: Вино, Океан Вкуса Креветки в Панцире, Простоквашино Сметана 15%, Безопасный Кекс Творожная Запеканка с Сыром и Кешью, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - afarforuk
|