Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 41,08g | Prot: 53,94g | Hh: 127,08g.
Aamiainen: K-Classic Kochschinken in Aspik, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gut & Günstig Toastkäse, Stockmeyer Haselnuss Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Päivällinen: RUF Bayrische Creme, Mecklenburger Küche Erbs Püree, Zander. Välipalat/Muut: Pircher Williams Schnaps, Weißer Tafelwein, Labertaler Spezi. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|