Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2014
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 79,60g | Prot: 53,98g | Hh: 119,58g.
Aamiainen: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Clover Cream. Lounas: Bacon and Egg Sandwich. Päivällinen: Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Carrot Cake with Icing, Apples, Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2116 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|