Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 122,78g | Hh: 145,98g.
Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Гречка, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Филе Индейки. Päivällinen: Творог 5%. lisää...
|
|
2248 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|