Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2014
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 83,82g | Prot: 81,77g | Hh: 311,61g.
Aamiainen: Wiesenhof Geflügel Bierschinken, Kaffee mit Milch, Aldi Milch 1,5%, Nestle Clusters Chocolade. Lounas: Erasco Ungarische Gulaschsuppe, Salami, Baguette, Ananas, TiP Putenbrust Classic, Räucherlachs, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Apfel. Päivällinen: Nutella Nutella, Brandt Milchbrötchen, Fettreduzierte Kartoffelchips, Deit Grapefruit, Gekochtes Ei, Zum Dorfkrug Honig-Senf Salatdressing, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Bonduelle Frischer Rucolatino-Mix. Välipalat/Muut: Haribo Fruity Cocktail, Ja! Gebäckmischung, Granini Orangensaft. lisää...
|
|
3437 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|