Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2014
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 52,25g | Prot: 116,57g | Hh: 154,98g.
Aamiainen: Ашан Мармелад Жевательный Акула, Киндер Сюрприз, Макдоналдс Капучино, Гренки. Lounas: Nestle Kit Kat Mini, Ашан Сыр Амбер, Помидоры Черри, Черкизовский Орех Куриный, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат Айсберг, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. Päivällinen: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры Черри, Черкизовский Орех Куриный. Välipalat/Muut: Lindt Шоколад с Миндалем, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Черкизовский Орех Куриный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ашан Сыр Амбер, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1528 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|