|
2300 7:30
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 58,74g | Prot: 196,46g | Hh: 245,35g.
Aamiainen: ريانة دبس تمر خلاص عضوي, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, شوفان فلندي شوفان عضوي, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Egg White, برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Carrots, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Veal Sirloin (Lean Only), الجوهرة أرز عنبر بسمتي أبيض, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Red Onions. Päivällinen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Dymatize ISO100 HYDROLYZED GOURMET VANILLA, Banana, Almarai Fresh Yogurt. Välipalat/Muut: Galaxy 70% COCOA DARK CHOCOLATE, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|