Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 70,69g | Prot: 80,97g | Hh: 154,32g.
Lounas: Коркунов Конфеты с Орехом, Сахар, Кофе, Картофель Тушеный с Курицей. Päivällinen: Милка Шоколад Молочный с Карамельной Начинкой, Додо Пицца Пицца Грибы и Ветчина . Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыродел Сыр Российский . lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|