Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2014
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
528 kcal
|
Rasva: 2,61g | Prot: 18,43g | Hh: 107,21g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Magerquark, Karotten, Cucina Sugo Di Pomodoro, Reggano Spaghetti Gekocht. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pinoccio70
|