Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2014
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 33,95g | Prot: 116,77g | Hh: 236,25g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Кексы с Глазурью (Обезжиренные). Lounas: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Weider Whey Gold Wasser, Свиная Корейка (Вырезка), Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Творожная Запеканка, Чай Несладкий. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|