Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 59,44g | Prot: 105,17g | Hh: 179,47g.
Lounas: Agua, Carozzi Bombones Coquet, Canelones, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras. Päivällinen: Agua, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Pan Integral, San Jose Jurel al Natural. lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavoagurto
|