Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2021
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 133,33g | Hh: 154,80g.
Aamiainen: Papaya, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Chícharos, La Sierra Frijoles Negros Refritos, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Tomates, Huevo Frito. Lounas: Papa Cocida, Frijoles Cocidos, Tortilla de Maíz, Aguacate, Cebollas, Lomo de Cerdo , Tomates. Päivällinen: Papaya, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Semillas Secas de Chía. Välipalat/Muut: Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. lisää...
|
|
1814 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Kyykky - 12 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FlavioAcChi
|