Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1064 kcal
|
Rasva: 33,84g | Prot: 64,22g | Hh: 130,52g.
Aamiainen: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Jeruk. Lounas: Sayur Campuran, Perkedel Jagung. Päivällinen: Rendang, Sayur Campuran, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garuda Kacang Atom, Astor Wafer Stick Chocolate . lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - setiawatiifs
|