Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 50,76g | Prot: 79,59g | Hh: 94,52g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Semur Daging, Madu, Susu Kedelai. Lounas: Semur Daging, Nasi Putih. Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Apel, Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adira_adede
|