Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3574 kcal
|
Rasva: 168,65g | Prot: 131,74g | Hh: 382,84g.
Aamiainen: Grüne Oliven, Schär Dunkles Brot mit Sauerteig, Ei, EGETÜRK Sucuk, Butter. Lounas: Milch 1,5%, Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß. Päivällinen: Dürüm Döner. Välipalat/Muut: Haribo Wassermelonen, Beste Ernte Sonnenmais, Banane, Süßkirschen, Babybel Mini Babybel, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Baklava, Schnecken. lisää...
|
|
2047 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|