Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 92,69g | Prot: 98,48g | Hh: 195,13g.
Aamiainen: Beef Rendang, Kale, Beef Rendang, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Lounas: Nasi Putih, Beef Rendang. Päivällinen: Maicih Basreng, SuperIndo Kerupuk Seblak, Beef Rendang, Nasi Putih, Maicih Basreng, Happytos Tortilla Chips, SuperIndo Kerupuk Seblak. Välipalat/Muut: Happytos Tortilla Chips, SuperIndo Kerupuk Seblak, Maicih Basreng, Nutrijell Rasa Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Oil Roasted Peanuts (with Salt) . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|