Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1326 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 83,98g | Hh: 103,88g.
Aamiainen: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Fazer Havrerundel, Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Päivällinen: Kavli Lätt Majonäs, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Sparris, Coop Haricots Verts, Olivolja, Färskpotatis, Fläskfilé. Välipalat/Muut: Arla Åseda Gräddost, Lätta Lättmargarin, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Pågen Hönökaka. lisää...
|
|
2673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|