Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1141 kcal
|
Rasva: 51,21g | Prot: 55,59g | Hh: 121,94g.
Aamiainen: Nangka, Pepaya. Lounas: Uleg Sambal Pedas, Sayur Bening Bayam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Cabai Merah atau Rawit, Mayora Mie Gelas Rasa Ayam Bawang, Sawi Hijau. Välipalat/Muut: Ayam Geprek. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lailatul mahabbah
|