Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 44,97g | Hh: 111,94g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Musler Батончик Мюсли Яблоко. Lounas: Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыробогатов Янтарь Плавленый Сыр, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком, Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна)6789
|