Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
119 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 51 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 41,24g | Prot: 55,17g | Hh: 154,33g.
Aamiainen: Ceviz, Limon Suyu, Nimet Kepekli Galeta, Maydanoz, Nescafe Sade, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık, Yeşil Biber, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Domatesler. Lounas: Eti Etimek , Domatesler, Zeytin, Domatesli Bulgur Pilavı. Päivällinen: Eti Etimek , Ton Balığı, Kabak Çorbası. Välipalat/Muut: Salatalık, Nimet Kepekli Galeta, Tarçın, Kırmızı Erik. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|