|
Bom dia a todos
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 99,58g | Hh: 167,57g.
Aamiainen: Broa de Milho, Ovo, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lounas: Arroz Basmati (Cozido), Couve-Flor, Brócolos, Continente Melancia, Carne de Coelho. Päivällinen: Pingo Doce Bifes de Peru, Continente Melancia, Couve-Flor, Condi Gelatina Light, Arroz Basmati (Cozido), Brócolos. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pedro dias73
|