Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 73,23g | Prot: 93,13g | Hh: 82,47g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Манная Каша на Молоке, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Коричневый Сахар, Жокей Кофе Молотый, Твердый Сыр Пармезан. Lounas: Домик в деревне Сметана 10%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Тысяча Озер Творожный Сыр Воздушный с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Хлебодар Хлеб Бородинский, Магнит Минтай Отварной. Päivällinen: Олейна Масло Растительное , Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Бородинский, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Fish House Тунец в Масле, Scoro Кейл, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Минтай. Välipalat/Muut: Старейшина Коньяк, Сахар, Русский Цикорий Цикорий Растворимый. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nelia.Sideleva
|