Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 54,35g | Hh: 124,75g.
Aamiainen: Индейка Отварная, Хлебница Хлеб Гречишный. Lounas: Арбуз, Индейка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Хлебница Хлеб Гречишный, Щи. Välipalat/Muut: Шарлотка с Яблоками, Свитлогорье Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Арбуз. lisää...
|
|
1604 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 19 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|