Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 45,12g | Prot: 170,49g | Hh: 115,57g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Nutiva Семена Чиа, Помидоры, Шпинат, Тунец в Банке Calvo ОШ, California Gold Nutrition Омега-3, Блины на Молоке, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ. Lounas: Националь Рис Бурый Нешлифованный, Зеленые Оливки, Кабачок, Сибас. Päivällinen: Nutiva Семена Чиа, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Тушеные Бобы (Консервированные), Сойко Ореховый Соус, Краб, Белая Дача Салат Весенний Микс, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|